Haarausfall nach Covid-19

Wussten Sie, dass wir jeden Tag auf natürliche Weise durchschnittlich zwischen 50 und 150 Haare verlieren? Verschiedene gesundheitliche Probleme können diesen Verlust sogar beschleunigen. Covid-19 ist eines davon. Es kann den täglichen Haarausfall auf 400-500 Haare steigern.

In den meisten Fällen tritt der Haarausfall bei einer Coronavirus-Erkrankung nicht sofort ein, sondern zwei bis drei Monate nach der Genesung. Er ist meist mit großem Stress verbunden, und ganze Haarbüschel können plötzlich unter der Dusche, auf der Bürste oder auf der Kleidung landen. Das Haar beginnt, an Fülle zu verlieren, die Haarlinie zieht sich zurück zum Scheitel, die Kopfhaut wird „dünner“. Für dieses Problem gibt es einen medizinischen Begriff – „akuter telogener Effluvium“. Die Statistik zeigt, dass fast 25 % der Genesenen unter dieser Art von Haarausfall leiden, wobei Frauen häufiger betroffen sind.

Der telogene Haarausfall gehört nicht zu den schwerwiegendsten Folgen von Covid-19, beeinflusst aber zweifellos das seelische Befinden und die Lebensqualität. Die gute Nachricht ist, dass dieser Prozess nur eine begrenzte Zeit andauert und umkehrbar ist.

Warum führt das Coronavirus zu Haarausfall?

Im natürlichen Zyklus durchläuft das Haar drei Phasen: Anagen (Wachstum), Katagen (langsames Wachstum und Übergang) und Telogen (Haarausfall und Neustart des Zyklus). Normalerweise wechseln die Haarfollikel der Kopfhaut ausgewogen zwischen diesen Phasen, sodass das Haar ständig erneuert wird. Wenn jedoch eine plötzliche Veränderung im Alltag eintritt, wird dieses Gleichgewicht gestört und viele Follikel treten schnell in die Ausfallphase ein.

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Haarausfall ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine ernste Stresssituation. In solchen Fällen stellt der Organismus vorübergehend Tätigkeiten ein, die er als zweitrangig ansieht. Zu den Auslösern dieses Prozesses gehören seelischer Stress, bestimmte gesundheitliche Probleme, Ernährungsumstellungen und die Einnahme mancher Medikamente.

Das Immunsystem reagiert auf die Covid-Infektion, die eine Entzündung hervorruft. Es erhöht die entzündungsfördernden Botenstoffe und verringert die antikoagulierenden Proteine, was zur Bildung von Mikrathromben führt, die letztlich die Haarfollikel schädigen.

Die kleinen Blutgefäße, die den Haarfollikel versorgen und nähren, werden beschädigt. Das Haar tritt direkt in die Telogenphase ein – die letzte Lebensphase. Der Follikel stellt seine Arbeit ein, sodass das Haar nicht weiterwachsen kann. Es bleibt jedoch noch etwa drei Monate an der Kopfhaut befestigt, bevor es ausfällt. Deshalb verursacht die Coronavirus-Infektion keinen sofortigen Haarausfall, sondern dieser zeigt sich erst einige Monate später.

Wie kann man den Haarausfall bewältigen?

Der telogene Effluvium ist meist ein vorübergehender Zustand, der je nach Veranlagung von einigen Wochen bis zu 6-9 Monaten nach der Ansteckung andauert. Sehr oft verschwindet er von selbst, doch wenn er länger als ein halbes Jahr anhält, sollte ein Hautarzt konsultiert werden.

Bei Bedarf kann eine Behandlung erfolgen, die psychische Probleme angeht oder die Einnahme von Medikamenten vorsieht. Diese können lokal oder zum Einnehmen sein und helfen, die Dichte und Dicke der Haare zu erhöhen oder den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum anzuregen.

Es gibt einige Maßnahmen, die jeder ergreifen kann, um den telogenen Haarausfall zu bewältigen:

• Es ist wichtig, Ihre Ernährung zu verbessern. Die Haarfollikel benötigen ausgewogene Nahrung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäuren, B-Vitaminen, Zink, Eisen, Biotin, Kalzium, Kupfer und Selen hilft, dickere und stärkere Haare wachsen zu lassen. Nehmen Sie in Ihre Ernährung eiweißreiche Lebensmittel, gesunde Fette sowie viel Obst und Gemüse auf. Die lokale Anwendung von Peptiden unterstützt ebenfalls die Pflege und Stärkung der Haarfollikel.
• Reduzieren Sie Stress. Ruhiger Schlaf, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken sind wichtige Schritte, um den Haarausfall in den Griff zu bekommen.

• Gönnen Sie sich eine Pause von Föhn, Lockenstab und Glätteisen. Hohe Hitze schädigt die schützende Schicht des Haares und verringert seine Festigkeit. Stattdessen können Sie Ihre Frisur mit Produkten formen, die pflegende Inhaltsstoffe enthalten. Diese lassen das Haar dicht und gesund aussehen.
• Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig und kämmen Sie es mit einer Bürste zum leichten Entwirren, ohne zu ziehen. So helfen Sie, die Follikel zu lösen, die sich bereits in der Telogenphase befinden, und geben dem neuen Haar Raum zum Wachsen.
• Verwenden Sie hochwertige Shampoos mit Inhaltsstoffen, die das Haar schonen und nähren. Es ist ratsam, solche zu wählen, die Aminosäuren und Vitamine enthalten. Koffein spielt nachweislich eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Follikel. Es wirkt belebend und verlangsamt den Haarausfall.

Haarausfall kann Stress auslösen, aber vergessen Sie nicht, dass es sich in den meisten Fällen um ein vorübergehendes Phänomen handelt, das fast jeden irgendwann betrifft. Atmen Sie tief durch und suchen Sie nach Lösungen für das Problem durch kleine Veränderungen im Alltag. Achten Sie auf Ihre Ernährungsgewohnheiten und kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut. Und das Wichtigste – haben Sie Geduld, dann werden Sie die ersehnte Besserung sehen.